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《易经》云：“日月皆有阴阳之行，万物贵其得时。”重阳时节，秋高气爽，霜露初凝，正是养生保健时。保持健康、延年益寿需要注意哪些呢？这几招您收好！
季节交替，注意滋阴润燥
重阳节正值秋冬交替之际，气候干燥，容易伤及肺阴，出现口干、咽干、鼻干等症状。
宜
多吃一些滋阴润燥的食物，如银耳、百合、蜂蜜、核桃、芝麻、梨、苹果、香蕉等。
避免食用辛辣、煎炸、烧烤等食物，以免加重干燥症状。
忌
起居有常，防范秋冬疾病
重阳节时期，气温逐渐降低，空气易变得干燥和浑浊，容易滋生细菌和病毒。
中老年人应该适当开窗通风，保持室内空气的新鲜和清洁，同时要注意保持室内温度和湿度的适中。
秋日清晨气温低，不可穿着过于单薄去户外活动，要注意保暖，控制室外活动时长，避免感冒和关节疼痛等问题的发生。
规划有度，乐享无忧晚年
辛苦了一辈子，理应享受晚年一家团圆、子孙孝顺的幸福时光，并希望将这份美好代代传承。如何把财产顺利留给后代是大部分老年朋友关心的问题。
重阳时节，秋高气爽，虽有凉风习习，但不用担心冬日落雪的步步维艰，也无需苦恼夏日暑气的连连蒸腾，这种天气正适合出门办些大事——提前规划家产传承。
提前做好财产规划，可以保障家族财产能够按照老人的意愿继续传承下去，为后代留下一个美好的回忆；同时也为老人提供更多的经济保障和安全感，解决人生大事方能更加自由、安心地享受生活。
久拖不办或会激化家庭矛盾。若想保障家产按照自己的心愿完成分配，建议老人在世时尽早联系专业机构，立下合法遗嘱。莫等到出现情况时才想起来处理，可能会损失家产、乃至留下遗憾。
财富传承惠绵长
健康养生须谨记
敬老爱老心暖阳
秋高气爽重阳至
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